Un repos bien mérité

Une belle journée de repos après un très beau périple. La pluie a rendu

les derniers km difficiles, mais le sentiment d'accomplissement est

d'autant plus grand. Ce fût une très belle fin de semaine et j'ai déjà

hâte à l'année prochaine. Au plaisir de vous retrouvé l'année prochaine!

Nicolas

Dernier ravito de la boucle !!

206 VR pour chacune des équipe

Arriver à La Baie !! Il fait beau heureusement

En attente du VR pour La Baie

Je suis dans un stationnement chez Tim Horton en attente du VR pour aller à LaBaie ma copine (bénévole à la Grande Récompense) m'accompagne...

Voici la liste des étapes séparer pour chacun des membres de l'équipe!!

Grand défi Pierre Lavoie 2013
		Départ	Distance	Arrivée	Vitesse	Cat.	Cycliste 1	Cycliste 2
Jour 1 / 14 juin
1	La Baie / Chicoutimi	8h	21	9h03	20	1	Tous
2	Chicoutimi / Larouche	9h18	40	10h46	27	1	Jo	Frank
3	Larouche / Lac-Bouchette	11h01	83	14h08	28	3	Stef	Jeff
4	Lac-Bouchette / La Tuque	15h08	113	19h29	27	3	Nic	Frank
5	La Tuque / Saint-Tite	20h44	138	1h59	30	4	Jo
Jour 2 / 15 juin
6	Québec / Lévis	8h	136			HC	Tous
7	Lévis / Beauceville	14h30	85	17h43	28	2	Nic	Frank
8	Beauceville / Thetford Mines	19h13	62	21h36	26	2	Jeff	Jo
9	Thetford Mines / Victoriaville	22h21	78	1h18	28	3	Stef
10	Victoriaville / Drummondville	2h03	55	4h05	27	2	Frank	Jeff
Jour 3 / 16 juin
11	Drummondville / Granby	6h55	104	10h56	27	3	Nic	Stef
12	Granby / Chambly	11h56	56	14h05	26	1	Jo	Jeff
13	Chambly / Montréal	14h45	28	16h00	22	1	Tous

91 km avec mon frère!!

La fin de semaine dernière mon frère et moi avons franchi plus de 90 km. Première longue distance de l'année et surtout très bon entraînement pour lui qui participera à la boucle.

Le retour du beau temps!

Même s'il a fait plutôt mauvais la dernière fin de semaine, j'ai quand même fait une petite sortie avec mon frère qui participera à l'événement de La boucle. Un petit 25 km avec la monté de la côte de Beauvoir, beaucoup de vent et de la pluie! Il faut quand même s'habituer à rouler dans des conditions difficiles, on ne sait jamais ce que le GDPL nous réserve. Maintenant que le beau temps revient, nous pourrons reprendre l'entrainement au soleil!

Pour ceux que ça intéresse, voici le parcours de cette année!

https://legdpl.com/wp-content/uploads/2013/05/Horaires-2013-13-05-06-JV.pdf

Continuer à ramasser des cubes, le concours Lève toi et bouge se termine bientôt!

Nicolas

Bonne fête des mères!

J'ai profiter de cette journée de la fête des maman pour aller diner avec elle... en vélo! J'espère que vous en avez profitez pour jouer dehors aujourd'hui!

Bon début de semaine,

Une belle journée, un beau 25 km!!

Après le travail c'est toujours plaisant d'aller se détendre en vélo et de bouger!! Ça fait du bien au moral!!

Une belle journée qui se termine!!

Merci beaucoup de m'avoir reçu aujourd'hui pour vous parler du GDPL! Vous m'avez inspiré par vos questions et vous m'encourager à continuer mes efforts d'entraînement. Je reviens d'ailleurs tout juste d'un 25 km à vélo!!

À Bientôt!

Bonjour tout le monde,

Malgré le temps gris d'aujourd'hui, une petite séance d'entrainement à l'extérieur. 2 tours du Lac des Nations à Sherbrooke! Le retour à l'extérieur a fait du bien!

Voici le résumé du parcours :

Continuer de bouger!!

Bienvenu à bord!

Chers élèves de l’école Saint-Camille, 2013 sera déjà ma troisième participation au Grand Défi Pierre Lavoie (GDPL). L'entrainement est déjà bien entamé afin d’être en pleine forme pour rouler environ 500 km.

Vous pourrez donc suivre le déroulement de mon entrainement et de ma préparation jusqu’au grand départ le 14 juin à La Baie au Saguenay-Lac-Saint-Jean. Pendant cette belle fin de semaine, je vous enverrai des vidéos et des photos du parcours!

En attendant, n'hésitez pas à me poser des questions et n'oubliez pas de travailler fort pour amasser le plus de cubes énergie possible pour que nous puissions nous rencontrer à Montréal le 16 juin!

À bientôt